当对方提出分手的时候，就说明了你对她仅存在很小的吸引力，这段感情让她丧失信心。若此时靠着辩解、哀求、各种保证去感动和触发对方的怜悯心去留住对方几乎不可能，反而引起对方的抵触情绪，让局面更加脱离控制。挽回的重点不是你怎样求她而是要去改变自己，改变她对你的想法,重新建立彼此的信心，这样才能真正有效的挽回一段感情。

 

 

　　案例重现：

 

　　小刘先前有两段恋爱经历，性格踏实对待感情比较认真，今年三月初通过相亲认识了女友琳琳。小刘在相处中做到绝对的好男友，什么对女友百依百顺、呵护备至他全都做到极致。然而现实是两人在相处中矛盾冲突不断，琳琳经常挑小刘身上的小毛病，甚至连一些他的生活习惯和穿着打扮都会评头论足一番，琳琳总觉得小刘不够成熟，不能照顾好她，不过她愿意等小刘慢慢的成长，希望小刘能变的让他觉得值得托付。这种忽冷忽热的相处下，小刘不知道应该怎么办，只能尽量的对她更好，以后每一次争执不下都是小刘第一时间低头认错，但这却反而让两人之间的气氛越来越尴尬，甚至都找不到话题可以聊。小刘觉得两个人之所以到现在这样，是因为自己太重视琳琳了，把她惯坏了，于是之后的一段时间开始不理会她，想让她也好好反省一下自己，可没想到几天之后琳琳却真的提出了分手。小刘一下子慌了阵脚，开始认错想要挽回琳琳，但琳琳的态度非常坚决，一点回旋的余地都没有，小刘一度怀疑琳琳是不是喜欢上了别人，还在微信上询问她，结果直接激怒了琳琳，直接拉黑了小刘。

 

　　败因分析：

 

　　一、小刘第一次的主动表白，就过早的亮出了自己的底牌，在确立关系后一味的付出与迁就，让他从一开始就处在了高需求、低姿态的位置。

 

　　二、小刘在分手后苦苦纠缠、死缠烂打、幼稚、不成熟的行为，让本来就对小刘存在负面看法的琳琳进一步丧失了信心。

 

　　三、对琳琳来说小刘的生活方式、以及外在形象等方面都不能满足琳琳对自己男友的期望，人们都希望和价值更高的人在一起，如果对方觉得和你一起不是给自己增光而是跌份儿，这样的关系是维持不了多久的。

 

　　挽回步骤：

 

　　挽回步骤一 ：缓和对立关系

 

　　此时琳琳已经拉黑了小刘的微信，并且也不接小刘的电话了，琳琳目前的抵触情绪非常强烈，因为小刘之前的骚扰和纠缠，她甚至不愿意跟小刘再产生任何交集。小刘需要停止继续给琳琳施压的行为，不再继续纠缠琳琳，让琳琳有时间和空间来缓解当前的情绪，同时在这段时间我们帮助小刘做一些正式挽回前的准备和铺垫工作。比如改造形象，看吸引力建立相关书籍。过个三五天，开始想办法破冰。

 

　　挽回步骤二 ：重建联系

 

　　这个阶段要以展示自己的价值做重点，内容主要是积极向上的生活状态，还有一些正能量日常动态，一方面让目标看到小刘真的放下了这段感情，开始把精力转移到了其他的地方;另一方面也是为了让琳琳看到小刘正在一点点的改变、成长，开始学着享受生活，开始安排自己的新生活。通过这样的方式展示自己的价值之后，小刘可以跟琳琳开始聊天了。频率上循序渐进，尽可能的收紧需求，以朋友的身份聊聊近况，说一些对方感兴趣的话题 ，不久两个人已经维持在相对稳定的朋友关系上了，再过几天可以开始安排机会让两人进行线下的接触。

 

　　挽回步骤三：扩大窗口，引导复合

 

　　通过事先约好周末见面，周末的约会总体上还算顺利，因为带着宠物所以琳琳的注意力有点被带跑了，吃饭的时候一直在跟狗狗逗乐子，两个人聊的不多，这时小刘顺应琳琳的情绪点，饭后带琳琳去逛宠物市场。晚上送琳琳回家，当时两人在路上走着，琳琳说有点冷，小刘用开玩笑的态度说要不要抱抱她，琳琳笑着说不要，但小刘还是从后面抱了她一下，并且顺势把外套脱下来披在了琳琳身上，琳琳有些脸红，并没有没有抵触。在两个人聊的很开心的时候，很自然的就把话题过度到了情感方面，小刘跟琳琳说了自己分手到现在的整个心路历程，从一开始的不甘心、失望，到后来开始反思，逐渐认识到自己的问题，再后来的一点点成长和改变。琳琳确实被小刘的气氛感染到了，她沉默了好久，说感觉小刘真变了很多，也说自己之前同样有些太冲动了。小刘抒发了很长一段话后，紧张的问琳琳还愿不愿意相信跟他的未来，当时琳琳就那么沉默的看着他，他心里紧张的不得了。过了半晌，琳琳的脸上才逐渐露出微笑，她深吸了一口气说道："我相信你。"

 

　　整整一个多月的努力，那一刻小刘心里终于如释重负。

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