如果你不想在多年以后，走在那个熟悉的街角正回忆过往，转角遇到深爱的他紧拥她人入怀，却与你形同陌路、擦肩而过，而你虽心有不甘，也只能黯自神伤时。那就放手一搏，让他重新回到你的身边。那么如何快速有效挽回男朋友呢?

 

　　分手后的你整日以泪洗面，自从他走后，你的脸上就没有了笑容，整个人都非常的消极，身边的朋友都在劝你为了一个男人，把自己折磨成这个样子不值得。如果你不想在多年以后，走在那个熟悉的街角正回忆过往，转角遇到深爱的他紧拥她人入怀，却与你形同陌路、擦肩而过，而你虽心有不甘，也只能黯自神伤时。那就放手一搏，让他重新回到你的身边。那么如何快速有效挽回男朋友呢?

 

 

　　案例重现：

 

　　我叫雨涵，今年26岁，我和李阳在一起2年了，我们是在朋友聚会上认识，他追了我差不多2个月我才答应和他交往。或许和很多情侣闹矛盾的原因一样，初在一起甜蜜恩爱，后随着升职加薪，应酬忙碌让两人的关系越来越淡，让我感觉他对我就没那么重视了。他有时候连情人节、纪念日都记不住，更不要说平常的那些小浪漫了，有时候看着身边的那些闺蜜秀恩爱，我都觉得很失落。回家跟他抱怨几句，刚开始他还愿意哄哄我，慢慢的他就嫌我唠叨，总拿别的男人和他比较，还怪我不体谅他为了这个家打拼的苦心。之后的时间里，我们开始因为各种小事争吵，两个人也没法好好交流。周末那天，好不容易说好了一起去看电影，我精心打扮了好久，没想到他临时接了个电话要回公司，我忍不住情绪爆发跟他大闹了一场。还威胁他今天如果要走就分手，结果他说我不可理喻甩开我头也不回的就走了。我给他打电话、发信息，他也没有回我。我一时气不过便收拾了东西搬出去。本以为他会来找我道歉，没想到过了好几天也没有动静，我后悔了主动去找他和好，哭过闹过也求过，他却只说他累了，想要结束这段感情。

 

　　案例解读：

 

　　其实，在雨涵和李阳的这段关系中，两个人分手并不是因为他们的感情已经破裂，也不是因为存在其他外界力量的介入，主要问题还是在双方的情绪控制上。适当表露出一些小情绪，能够满足男性的虚荣心和征服欲，但要相信无论是谁都无法忍受和一个整日负面情绪缠身、满嘴抱怨的人长久生活。

 

　　挽回方案：

 

　　一.学会管理好自己的情绪，疏导负面情绪

 

　　面对分手、失恋，双方的情绪都都处于消极状态，但女性的心理更是处于极其脆弱的阶段。总以为自己的哭泣、纠缠能换来他的回心转意，却不知这是挽回行动中最忌讳的愚蠢行为，你把自身的负面情绪叠加在对方身上，这种行为带来的心理压力只会让他选择继续逃避。想要正确挽回一段迷失的感情，首先就要学会如何有效地管理自身情绪，隐藏自身需求感。具体方式可参考一下几点：

 

　　——记录法：利用情绪日记来记录事情的经过和想法，避免主观感受，把认知和理解记录下来，观察自己的情绪是否客观理性。

 

　　——倾诉法：当你产生不好的情绪时，寻找一个合适的倾听者，当然你可以向当事人表达，也可以找第三者倾诉。

 

　　——转移法：利用其它的事情来转移自己的注意力和情绪，在不开心的时候，适当的通过一些方式放松自己。

 

　　二.提升自我价值魅力

 

　　无论是什么样的爱情，提升自己永远都是最重要的事情。因为你永远无法做到完全性的改变别人，那么你就只能改变自己，通过自己的蜕变去影响对方。持续地提升自身价值魅力，无论是外在还是内在，充实自己的灵魂，向对方展示自己充满魅力的另一面，他自然而然地就会被你吸引，主动回到你的身边。

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